Эфирные масла и медитация: как достичь гармонии Эфирные масла для снятия стресса и тревоги Вдыхание ароматов определенных эфирных масел, таких как лаванда, ромашка и бергамот, может помочь снизить уровень стресса и тревоги. Они воздействуют на лимбическую систему мозга, вызывая чувство спокойствия и расслабления.