Здравствуйте! Как сохранить мотивацию на долгий срок? Устанавливайте ясные цели и поощряйте себя за достижения, даже если они маленькие. Важно поддерживать позитивный настрой и не забывать, почему вы начали этот путь. Иногда полезно вернуться к своей мотивации и напомнить себе, зачем это важно. Как стать более уверенным в себе? Работайте над своей самооценкой, развивайте позитивное отношение к себе и регулярно выходите за пределы своей зоны комфорта. Больше информации по ссылке - https://as-kom.ru/ фильмы ужасов все страшные самые, как сделать толченку, как сделать черный пластилин как сделать постный майонез, как сделать улыбку шире, интересные места для фотосессии Удачи!